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【喜來康健康】刷牙前牙膏要不要蘸水

作者:喜來康    來源:cincom    發布時間: 2018-05-30 08:51:47

絕大多數人刷牙時,在牙刷擠上牙膏放嘴里刷牙前,習慣性地將牙刷蘸水后再刷牙。然而這個動作現在被人提出質疑:牙膏不蘸水直接刷才是正確的,蘸水再刷會影響清潔程度。

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給出的主要理由是牙膏蘸水后很容易起泡沫,把整個口腔弄得很滿,因此急于想吐掉,吐掉后口腔里剩余的牙膏就很少了,影響清潔效果。那么,不提倡牙膏蘸水后再刷牙,是真的還是假的呢?

“牙膏里最重要的成分是摩擦劑二氧化硅,其最大功效就是靠摩擦劑把表面菌斑打碎并清理掉。”省人民醫院口腔外科副主任醫師吳萃說,能否把菌斑打碎掉并非取決于牙膏,而是由刷牙方法決定,所以,如果刷牙方法正確了,即便沒有牙膏,一樣能起到作用。

牙刷究竟要不要蘸水?吳萃說,這應該由個人習慣決定,比較理想的刷牙方法是牙刷少量蘸水后,讓牙膏充分起泡發揮摩擦劑的作用。

吳萃說,刷牙時牙刷靠近牙齒和牙齦交界處,略指向牙齦方向,做原位水平震顫7~8次;然后牙刷貼合牙齒根部,從根部向牙冠處刷7~8次,要帶有一定的力度,“以上方法里外都要刷到,然后咬合面來回刷,刷牙時間以3分鐘為宜,最后是要養成每天刷牙2次的好習慣”。



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